Tips Bersepeda di Tanjakan Untuk Pemula

Tips Bersepeda di Tanjakan Untuk Pemula
Tips Bersepeda di Tanjakan Untuk Pemula
Memang sudah saatnya kini kita sebagai orang indonesia menggunakan sepeda sebagai sarana olahraga demi kesehatan tubuh.
Dulu bersepada hanyalah untuk anak kecil sebagai permaianan, sekarang sudah berbeda, bukan lagi dipergunakan sebagai kedaraan  anak untuk bermain namun orang dewasa pun sekarang sudah banyak memulai menggunakan sepeda sebagai kendaraan.
Selain untuk kendaraan transportasi, bersepada juga digunakan untuk menjalankan hobi atau digunakan untuk berolahraga pada pagi hari dan sore hari. 
Berolahraga dengan sepeda juga mempunyai fungsi yang  baik untuk kesehatan tubuh, selain untuk kesehatan tubuh bersepada juga bermanfaat untuk melatih fisik dan melatih nafas agar kuat. Bagaimana apakah sobat tertarik bersepeda?

Tips bersepeda di tanjakan

Jika sobat bisa menaklukan tanjakan dengan baik maka sobat adalah orang hebat disanjung oleh teman sobat. Bagi pemula melintas di jalan tanjakan merupakan sesuatu yang sulit untuk di tempuh ketika tidak tahu tips bersepada di tajakan. Bagaimana tipsnya?

Perhatikan posisi badan

Posisi badan sangat berpengaruh pada saat sobat melintasi tanjakan usahakan posisi badan membukuk kedepan untuk memicu kecepatan di jalan tanjakan.

Tekukan lengan

Usahakan ketika sobat melintasi tanjakan  posisi lengan kedepan dan sedikit ditekuk sesuai dengan posisi punggung agar beban bahu dan punggung menjadi ringan.

Bahu

Pada saat mengayuh, posisikan bahu mengikuti arah lengan dan punggung supaya lengan dan bahu sobat tidak merasakan beban yang berat. Hal yang terpeting dalam bersepada sobat harus rilek atau tidak tegang supaya dalam perjalanan melintasi tanjakan yang terjal sobat tidak cepat lelah.

Posisi Sadel 

Sobat perlu memperhatikan posisi sadel usahakan sadel tinggi sadel sama dengan pinggang sobat, hal ini agar mengacu pada gerakan kaki saat mengayuh pedal sepeda.

Lakukan Sigsag

Nah tips bersepada di jalan tanjakan adalah melakukan sigsag agar jalan yang terjal terasa datar.

Persiapan keselamatan bersepeda untuk pemula

Perlu sobat mengingatnya keamanan dan keselamatan bersepada adalah hal yang utama , jadi sobat jangan sampai lupa mempersiapkannya. Persiapan yang diperlukan:
  • Helm
  • Slop tangan
  • Kunci gembok
  • Lampu depan dan belakang
  • Air minum
  • Sepatu
Hal yang dilakukan sebelum bersepeda cek terlebih dahulu rem, ban dan cek kelengkapan lainnya. Pastikan rem depan dan belakang berfungsi dengan baik, dan pastikan ban harus dalam keadaan tidak gundul atau kempes.

Leave a Reply